精油の種類

Aromatherapy
アロマセラピー

精油の種類と一覧

　
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エッセンシャルオイル(日本語)	エッセンシャルオイル（英語）/学名	科名/抽出部分	抽出方法	主な原産地	ブレンドノート	主な特徴	こころへの効果	からだへの効果	肌への効果	注意点
バジル	Basil/ Ocimum basilicum	シソ科/葉、花の咲いた先端部分	水蒸気蒸留法	アフリカ、ヨーロッパ、アメリカ	トップ	清々しい甘い香りは、頭をスッキリとさせ、気分を集中させたい時に適している。	強壮作用や気分を高揚させ、うつ病を鎮静させる。	頭痛、偏頭痛、消化器系の不調に有効。	スズメバチ・蚊に刺されたときに応急手当アレルギー症状を軽減させる。	皮膚刺激あり。妊娠中は避ける。
ベルガモット	Bergamot/ Citrus aurantium v.bergamia	ミカン科/果皮	圧搾法	イタリア、コートジボアール	トップ	透明感のある、甘い柑橘系の香りは、気分のリフレッシュによい。	気分を高揚させ、不安症、うつ病、ストレス、不眠症や不安定な感情を鎮める。	消化器系を強くし、消化不良、食欲不振などを改善します。消毒力が強く、感染症、炎症、帯状疱疹にも有用。	皮脂のバランスをとる働きがあり、ニキビ、脂漏性湿疹などの皮膚病に有用。	強い日光に当たるのは避ける。光毒性に注意。敏感肌を刺激することがある。
ブラックペッパー	BlackPepper/ Piper nigrum	コショウ科/果実	水蒸気蒸留法	インド、中国	ミドル	刺激的でスパイシーな香りは、心に強く働きかけて、元気づけてくれる香り。	強心、催淫作用あり。	筋肉痛やこり、リウマチなどの痛みを和らげる。スポーツ前によい。消化不良、便秘、鼓腸、胃弱などに役立ち、脂肪の消化を助ける。解毒、利尿作用あり。		刺激が強いため、妊娠中は避ける。皮膚刺激あり。多量に使用すると腎臓を過度に刺激することがある。
シダーウッド	Cedarwood/ Juniperus virginiana	ヒノキ科/木部	水蒸気蒸留法	北アメリカ、モロッコ、北東アフリカ	ベース	穏やかな森林の香り。心を落ち着かせる香りは、どなたからも好まれている。	心を鎮静させ、緩和させる作用がある。	去痰作用があり、気管支炎･咳なを鎮める。	収斂と抗菌消毒作用があるので、湿性肌に有用。	高濃度で使用すると肌を刺激することがある。妊娠中は使用を避ける。
カモミール（ジャーマン）	German-Chamomile/ Matrcaria recutita	キク科/花・茎	水蒸気蒸留法	フランス、エジプト、モロッコ、オーストラリア	ミドル	甘くフレッシュなリンゴのような香り。ローマン種とは全く違う香りで、青色をしたオイル。	精神面・感情面を鎮静させる。	鎮痛作用がある。皮膚炎・アレルギー症状の緩和。	特に乾燥肌や敏感肌、にきび、肌荒れ、湿疹に有効。	妊娠初期は使用を避ける。
カモミール（ローマン	Roman-Chamomile/ Chamaemelum nobile	キク科/花・葉	水蒸気蒸留法	フランス、エジプト、モロッコ、オーストラリア	ミドル	甘くフレッシュなリンゴのような香り。	心を落ちつかせ、不眠にも役立ちます。子供のかんの虫を落ち着かせる。	生理の周期を整え、生理痛・ＰＭＴを和らげ、身体の防衛力を高める。	皮膚炎・アレルギー症状の軽減。特に	妊娠初期は使用を避ける。
シナモン	Cinnamon/ Cinnamomum ｚeylanicum	クスノキ科/葉		スリランカ、インドネシア、インド	ミドル	スパーシーで爽やかな甘味を含んだ香りは、気分を盛りあげたい時に適している。	うつ状態、衰弱しきった状態に効果がある。	強壮作用、風邪・消化器系の不調によい。		多量摂取により、けいれんを起こす恐れがある。妊娠中の使用は避ける。
クラリセージ	Clary Sage/ Salvia sclarea	シソ科/葉・花の咲いた先端部分	水蒸気蒸留法	フランス、エジプト、モロッコ、オーストラリア	トップおよびミドル	スパイスと花の香りを合わせた様な香りで、女性の憂鬱な時に味方になる香り。	神経の疲労を回復。	ホルモンバランス調整。月経前緊張症（PMS）の緩和。	脂っぽい髪をさっぱりとさせ、髪の成長を促進。	月経過多・多量月経の時、妊娠中は避ける。鎮静作用が強いので、集中するのが困難になる。アルコール飲料を摂取すると、吐き気がすることもある。
サイプレス	Cyoress/ Cupressus sempervires	ヒノキ科/葉	水蒸気蒸留法	ドイツ、フランス	ミドルおよびベース	ウッディーな香りは、森林浴の気分を想わせ、緊張感を和らげてくれる。	イライラや怒りを和らげる。	収斂効果があり、浮腫・鼻血・重い月経・発汗・失禁などに有効。静脈瘤や痔にも良い。	衰えた肌やさめ肌に使用すると、バランスのよい肌に改善される。	妊娠中は使用は避ける。静脈瘤のマッサージは、ごく優しく行うこと。
ユーカリ	Eucalyptus/ Eucalyptus spp	フトモモ科/葉、枝の末端	水蒸気蒸留法	オーストラリア	トップ	ツーンとした爽快な香り。	精神を集中させる。	風邪とアレルギー症による鼻詰まりを解消する。気道に効果を発揮し、特に咳・喘息に有用。	細菌の増殖を防ぎ、新しい組織が出来るのを助ける。	強力な精油なので少なめに用いる。高血圧の人は避けた方がよい。ホメオパシーの薬剤を解毒してしまうことがある。
フェンネル	Fennel/ Foeniculum unlgare	セリ科/果実	水蒸気蒸留法	東ヨーロッパ、オーストラリア、地中海地方	トップ	わずかにスパイシーでアニスによく似た香り。落ちこんだ気分から元気を取り戻すのに有効。	強壮し、精神力や勇気がわいてくるといわれている。	解毒作用、ニコチン・アルコールを多く摂った時やヘビ・虫にかまれた時に良い。	シワ予防	皮膚刺激あり。妊娠中は避ける。乳幼児やてんかんの人は使用を避ける。皮膚監作あり。
フランキンセンス（乳香）	Frankincense(olibanum)/　 Boswellia ｔhrifera（B.Carterii）	樹脂	水蒸気蒸留法	ソマリア、中東インド	ベース	乳香のことで、バルサム調でレモンとカンファーの混ざった香り。心が落ちつく。	心を和ませ、呼吸をスローダウンさせる。	リュウマチ性の痛みを緩和。	新しい細胞の成長を促すので、老化肌に有用。
ゼラニウム	Geranium/ Pelargonium graveolens	葉	水蒸気蒸留法	ヨーロッパ、エジプト、モロッコ	ミドル	ミンティーで草の香りを含んだ透明なバラ様の甘い香り。心を高揚させる。	心のバランスを取り戻させ、精神を明るく高揚させる。副腎皮質に対する作用を通じてストレスを減少させる。	ホルモンの働きを正常化にしてくれる。体内で、体液が停滞するのを防ぎ、むくみを予防する。	皮脂分泌のバランスを取り、血液の流れを改善する。	妊娠中の使用は避ける。敏感肌の場合、刺激することがある。使用後に日光に当たるのは避ける。
グレープフルーツ	Grapfruit/ Citrus x paradisi	ミカン科/果皮	圧搾法	西インド諸島、オーストラリア、アメリカ（カリフォルニアあるいはフロリダ）、フランス	トップ	南国の楽園を想わせる香りは、ストレスや緊張感から心を解放する。	気分を高揚させ、精神的に元気にさせる効果がある。	肝臓の強壮剤、胆汁の分泌を刺激して脂肪の消化を促す。リンパ系を刺激し、体液循環を活性化させる。むくみ、セルライト除去に良い。	死んだ細胞を取り除く作用がある。	光毒性あり。
ジャスミン	Jasmine/ Jasminum officinale	モクセイ科/花	溶剤抽出法	インド、モロッコ、イタリア、エジプト、フランス	ベース	優雅で甘美な香りは、高級香水の原料として使われます。エネルギーを蘇らせる。	抗抑うつ作用があり、気分を楽天的にしリラックスさせる。エネルギーをよみがえらせ、積極的な自信感を生み出す。	身体を温めて、風邪・痙攣に有用。生殖器系に働き月経痛を軽くし、出産の際の苦痛を軽くする。ホルモンのバランスをとる。	発赤や痒みに有用。肌を丈夫にし、弾力を増加させる。	妊娠中の使用は避ける。集中したい時は使用を避ける。
ジュニパーベリー	Juniper Berry/ Juniperus communis	ヒノキ科/液果	水蒸気蒸留法	ヒマラヤ、シベリア、東ヨーロッパ	ミドル	洋酒のジンでおなじみの香り。安心感を与えてくれる包み込むような香り。	神経を明敏にする。	利尿・解毒作用があります。尿路の殺菌消毒剤となる。	ニキビ、毛穴のつまり、皮膚炎などの症状を改善する。	腎臓に障害がある場合は使用を避ける。妊娠中の使用は避ける。長期にわたる使用は避ける。
ラベンダー	Lavender/ Lavandula angustifolia	花	水蒸気蒸留法	フランス、オーストラリア、ブルガリア、スペイン	ミドル	爽やかな甘い香りは、気持ちを穏やかにしずめてくれる。	リラックス効果があり、中枢神経のバランスをとる。	心臓を鎮静させ、心拍数を下げる。不眠症、頭痛などにも有用。抗菌・抗ウィルス作用を持つため各種の感染症を予防する。	新しい細胞の成長を促すと共に、皮脂の分泌のバランスをとる。	妊娠初期の使用は避ける。低血圧の方は感覚が鈍くなり眠くなることがある。
レモン	Lemon/ Ciｔrus limon	ミカン科/果皮	圧搾法	オーストラリア、イタリア、カリフォルニア、アルゼンチン	トップ	柑橘系の香りの代表格です。リフレッシュには定評のある香り。	エキサイトして度を失った時にリフレッシュさせ、冷静にさせる。頭の働きを明晰にしてくれる。	血液の流れを良くし、免疫力を活性化させる。頭痛、神経痛、リウマチ、関節炎の痛みを和らげる。	死んだ皮膚細胞を取り去って、活気のない肌に輝きを与える。うおのめ、イボ、タコを除去するのに使用される。	敏感肌を刺激することがある。光毒性があるので、肌に使用した後は、日光にあたらないこと。
レモングラス	Lemongrass/ Cymbopogon flexuosus	イネ科/葉		インド、アフリカ、熱帯性アジア	トップ	暖かくグリーンな印象の中にレモンの香りがする。極度の緊張感の緩和に。	心を刺激し、エネルギーを充電する。精神を高揚させ、心のわだかまりから解き放す力がある。	弱った胃腸を丈夫にし、食欲を促す。頭痛を治し、疲労を取り去る。	皮脂分泌のバランスをよくし、皮膚に張りを与える。	作用が強いので、使用量は少な目にする。敏感な肌を刺激することがある。
ライム	Lime/ Citrus aurantifolia	果皮		地中海地方、アメリカ、イタリア、西インド、アジア	トップ
マンダリン	Mandarin/ Citrus reticulata	果皮		イタリア、カリフォルニア、ブラジル	トップ	甘酸っぱい柑橘系の香り。不安や緊張感から解放して快い眠りを誘う。
マジョラム	Marjoram/ Origanum majorrana	シソ科/葉	水蒸気蒸留法	フランス、エジプト、スペイン、チュニジア	ミドル	爽やかでスパイシーな香りは、心を落ち着かせストレスから解放してくれる。	神経系を鎮静させ、ストレス、不安の緩和する。	血管を拡張させ、血液の流れをよくする。筋肉痛．リュマチ痛．頭痛など各種の痛みを和らげる。	挫傷の痕を散らすのに、効果的。	長時間使用すると眠気が起こる。妊娠中は使用を避ける。
メリッサ	Ｍｅｌｉｓｓａ　ｏｆｆｉｃｉｎａｌｉｓ	シソ科/花と葉	水蒸気蒸留法	フランス	ミドル	フローラルで甘いレモンの様な香り。	心を閉ざす障害物を取り除き、ショック、パニック、ヒステリーの場合に強力な鎮静力を発揮する。	高い血圧を下げ、心拍数をスローダウンさせる。各種のアレルギー症を抑える力がある。	真菌感染症と湿疹に効果を示す。	妊娠中は使用を避ける。敏感肌を刺激することがある。
ミルラ	Myrrh/ Commipbora myrrba	樹脂		北東アフリカ、南西アジア、ソマリア	ベース	没薬のことで、ムスクに似た深い香り。森林調の香りを引き立たせる精油。
ネロリ	Neroli/ Citrus auraniium	ミカン科/花	水蒸気蒸留法	チュニジア、イタリア、フランス、モロッコ	ベース	ビターオレンジの花から抽出した優雅な香り。心に安らぎを与えてくれる。	ストレスを減少させ、イライラ、ヒステリー、ショックなどの気分を鎮める。	神経痛や頭痛などを緩和させる。動悸をしずめ、血液循環を改善する。	肌の弾力を改善させ、しわに効果がある。	リラックスさせる力が強いので、集中力が必要なときは使用を避ける。
オレンジ	Orange/ Citrus sinensis	ミカン科/果皮	圧搾法	オーストラリア、アメリカ、アジア、インド	トップ	爽やかで甘いフルーティーな香りは、気分を明るく高揚させ、リフレッシュさせる。	緊張とストレスを取り、気分を明るくさせる。	胃に対して、非常に強力な鎮静作用を発揮する。不安のせいで生じた不眠症に効果がある。	発汗作用があり、うっ滞を改善する。	長期使用や大量使用で、敏感肌を刺激することがある。光感作あり。
パルマローザ	Palmarosa/ Cymbopogon martini	葉		インド、アメリカ中部、マダカスカル	ミドル	バラに似た甘い香りがするので、香水やポプリにバラの代用として使われる。
パチュリ-	Patchouli/ Pogostemon cablin	葉		インド、インドネシア、マレーシア、中国	ベース	甘いオリエンタル調の香りは、少量では気分を落ち着かせ、多量では逆に高まる。
ペパーミント	Peppermint/ Mentha x piperita	葉/花の咲いた先端	水蒸気蒸留法	オーストラリア、アメリカ	ミドル	爽快感では代表的な香りで、甘さの中に清涼感があり、心をリフレッシュする。	怒り、ヒステリーを好転させ、精神的疲労と抑鬱に効果を示す。	粘液の流失を止め、熱を下げて発汗を促する。急性の消化器症状を和らげ、吐き気、下痢、便秘、乗り物酔いに有効。	解毒のうっ滞を取り除き、毛細血管を収縮させ、痒み、炎症を和らげる。	皮膚と粘膜を刺激することがある。妊娠中・授乳中の使用は避ける。ホメオパシーの薬剤を解毒する恐れがある。
パイン	Pine/ Pinus sylvestris	葉、小枝		ヨーロッパ、北アメリカ	トップ	松は、もっとも親しまれている森林の香りです。落ちこんだ時の強い味方になる。
ローズ	Rose/ Rosa centifolia	花	水蒸気蒸留法	イタリア、フランス、ブルガリア	ベース	気品あふれる香りの中の香り。オットーまたは、ダマスク･ローズと呼ばれる最高級精油。	幸福感をもたらし、特に女性は自分に自信を持ち肯定的になれる。神経を鎮め、情緒不安定及び抑鬱症状などに働きかける。	血液循環を促し、各臓器の活動を正常化する。ストレスから生じる様々な症状、ホルモンのバランスのくずれからくる、月経前症候群、更年期障害にも良い。	肌のタイプを問わず全ての肌に有益で、特に乾性肌・敏感肌に効果がある。	通経作用があるので、妊娠中は避ける。
ローズマリー	Rosemary/ Rosmarinus officinails	シソ科/葉・花の咲いた先端	水蒸気蒸留法	フランス、オーストラリア	ミドル	スッキリしたカンファーな香りはローズマリーの代表格。勉強部屋の香りに最適。	頭細胞を活気づかせ記憶力を増進させる。心が弱まり、疲労した時に心を元気づけ、心を強くする。	疲労した筋肉を楽にします。心臓を刺激し、低血圧を正常に高める。肺の働きも強め、風邪、喘息、気管支炎などにも役立つ。	収斂作用があるので、たるんだ皮膚を引き締める。	刺激が強いので、癲癇体質の方や高血圧の方は使用を避けた方が良い。妊娠中の使用は避ける。ホメオパシーの治療中は使用を避ける。
ローズウッド	Rosewood/ Aniba rosaeodora	木部		ブラジル	トップ	｢バラの香り｣という学名を持つ植物の精油。バラの代用として使われる。心の高揚に。
セージ	Sage/ Salvia officinails	葉		スペイン、クロアチア、イギリス	ミドル	樟脳のようなはっきりした香りは、憂鬱なときでも身体全体に元気がよみがえる。
サンダルウッド	Sandalwood/ Santalum album	ビャクダン科/木部	水蒸気蒸留法	インド、カリブ	ベース	白檀のことで、甘く上品な香りは心を落ち着かせるので瞑想などの時に使われる。	非常にリラックスさせ、神経の緊張と不安を和らげる。鎮静させる効果が高いので、瞑想する時に役立つ。	膀胱炎を好転させるのに有用。気管支炎と肺炎の感染症に伴う咽頭痛、空咳を治すのに有用。	乾燥性湿疹、及び脱水肌に効果がある。痒みを抑え、炎症を引かせるのに効果的。	抑鬱状態の時は使用を避ける。
ティートリー	Tea Tree/ Melaleuca alternifolia	フトモモ科/葉・枝の先端	水蒸気蒸留法	オーストラリア	トップ	フレッシュでスパイシーな香りは、沈んだ気分から立ち直らせてくれる。	気持ちをリフレッシュさせる。	白血球を活性化させ、免疫力をアップさせる。菌類による感染症に有用で、原液を直接塗布することができる。	非常に強い消毒力があり、感染症を起こした傷・おでき等、水虫・ただれ・カンジタ・帯状疱疹にも有効。	敏感肌を刺激することがある。
ベチバー	Vetiver/ Vetiveria zizanoides	根		インド、ジャワ、アメリカ中部	ベース
イランイラン	Ylang Ylang/ Cananga odorata	バンレイシ科/花	水蒸気蒸留法	マダカスカル、南洋諸島	ベース	ジャスミン調の甘美で人を陶酔させる香り。寝室の香りに適している。	神経をリラックスさせ、怒り、憂鬱などを取り除く。	ホルモンのバランスをとり、生殖器系を強壮する。高い血圧を下げる働きがある。	皮脂の分泌のバランスをよくする。特に頭皮に対して効果的。	高濃度・長時間の使用は、吐き気、頭痛を起こすことがある。敏感な肌を刺激することがある。集中したい時は使用を避けた方が良い。