からだの目的別精油

Aromatherapy
アロマテラピー

からだの目的別ケア

こんなときは、こんな精油をこんな風に使ってみてはいかが？

用　途	精　油	使用方法

殺虫・虫除け	ラベンダー、ティートリー、ゼラニウム、ローズウッド、レモン、レモングラス、メリッサ（レモンバーム）、ライム、ユーカリ、ジュニパー、パチュリー、シダーウッド、サイプレス、バジルなど	・蚊や蜂に刺されたときの応急処置・ラベンダーかティートリー　1滴を直接患部につける
ニキビ	ラベンダー、ティートリー、カモマイル、ローズ、ベルガモット、ゼラニウム、イランイラン	・綿棒に　ラベンダーかティートリー　1滴とり、直接つける
風邪のひき始め	ラベンダー、ティートリー、ユーカリ	・沐浴
咳、のどの痛み	ラベンダー、ティートリー、サンダルウッド、フランキンセンス、ベンゾイン（安息香）、ユーカリ、マジョラム	・吸入
鼻のつまり	ペパーミント、ラベンダー、ユーカリ、マジョラム	・芳香浴・ティッシュに1滴たらして直接吸入・ハーブティー
冷え性	ジュニパー、ブラックペッパー、ラベンダー、ローズマリー	・足浴　・リフレクソロジー
筋緊張性頭痛	ラベンダー、マジョラム	・温湿布
偏頭痛	ラベンダー、ペパーミント	・冷湿布
便秘（弛緩型）	ローズマリー、マジョラム、フェンネル	・マッサージ　・ハーブティ　・リフレクソロジー
便秘（緊張型）	ラベンダー、カモマイル、オレンジ	・マッサージ　・ハーブティ　・リフレクソロジー
日焼け後	ラベンダー、ネロリ（美白）、ローズ（保湿）	・ラベンダーウォーター　セントジョーンズワートウォーター　ローズウォーターで冷やす
クーラー病	ジュニパー、サイプレス、ブラックペッパー、ラベンダー、オレンジ	・半身浴　・温冷足浴
水虫	ラベンダー、ティートリー	・精製水250mlに対し精油3滴で洗浄　・足浴
しわ・たるみ	ラベンダー、ネロリ、ローズ、フランキンセンス、ジャスミン、サンダルウッド、キャロットシード	・マッサージ
生理痛	ローズ、ラベンダー、ゼラニウム、クラリセージ、マジョラム、イランイラン	・マッサージ　・ハーブティ
月経の周期を整える	レモンバーム（メリッサ）、サイプレス、ゼラニウム、カモミール	・マッサージ
月経上の障害	ラベンダー	・マッサージ
女性ホルモン調整	チェストベリー	・ハーブティ
子宮強壮	ローズ、クラリセージ、レモンバーム（メリッサ）	・マッサージ
子宮強壮	ラズベリーリーフ	・ハーブティ
不妊症	アンジェリカ、ジャスミン	・マッサージ
分娩促進	ジャスミン、ラベンダー、スペアミント、クラリセージ	・芳香浴（ティッシュに1滴たらして直接吸入でもよい）・マッサージ