ホーム

ヘルス＆ビューティ

からだの脂肪燃焼のしくみとアミノ酸の働き

通常、人が運動をすると、まずグリコーゲン、グルコースという「糖質」がエネルギーとして消化されます。その次に、脂肪を分解する酵素である「リパーゼ」が働いて、脂肪の分解が始まります。

　リパーゼは、低温だと細胞を破壊する働きが鈍くなってしまうという弱点があります。ですから、このリパーゼを働かせるためには、「有酸素運動」で体を温めることが必要なのです。脂肪が燃える適温になるには、運動を開始してから約20分かかります。

　しかし、「脂肪燃焼アミノ酸」を摂取することにより、リパーゼの働きを活発化することができるのです。

　アミノ酸の働きにより活発化したリパーゼは、皮下脂肪や内蔵の周囲についた体脂肪を次々と分解していきます。分解された脂肪は遊離脂肪酸となり血液中に送り出され、筋肉中に取り込まれます。脂肪が分解されている間に有酸素運動を行うことで、筋肉内で脂肪はエネルギーとして燃焼され、水と二酸化炭素になって体外に排出されるというしくみなのです。
　

　つまり、「脂肪燃焼アミノ酸」は、全て体内において多くの脂肪を燃焼させるという働きがあります。

脂肪燃焼アミノ酸の効果は?

20種類あるアミノ酸の内、脂肪燃焼アミノ酸はリジン・プロリン・アラニン・アルギニンの4種類です。

効果的に脂肪を燃やすには？

有酸素運動を行う

脂肪燃焼アミノ酸を摂取しても有酸素運動をしなければ分解された脂肪は元に戻ってしまいます。脂肪を燃やすには、脂肪燃焼アミノ酸と有酸素運動が必要になります。

サプリメントを摂取する

サプリメントは、「脂肪燃焼」の効果があるものを選び、成分表にリジン・プロリン・アラニン・アルギニンなどが含まれているかどうかチェックしましょう。

摂取のタイミング

食べ物が入っていない空腹時に脂肪燃焼アミノ酸を摂取すると体内に早く吸収されます。運動を開始する30分前に摂取すると効果的です。

ビタミンB群との併用

ビタミンB群は脂肪燃焼アミノ酸を補助するため、通常の食事、あるいはサプリメントを合わせて摂取すると、より脂肪が燃焼されやすくなります。製品の中には、既にビタミンB群が含まれています 。

脂肪燃焼アミノ酸サプリメントへのお問い合わせはこちら

［ INDEX ］ [ ボディケア豆知識1 ][ ボディケア豆知識3 ]