リフレクソロジーとは？
リフレクソロジーの言葉の意味は「反射（リフレックス）」「学問（ロジー）」。
これは全身の器官、臓器が手や足に反射投影されており、その反射区を刺激することにより、凝りやストレスを緩和するとともに、弱った機能を活性化させ、血液やリンパの流れを促進して新陳代謝を良くし、自然治癒力を高める健康術です。薬や手術を必要としないので安全かつシンプルで高いケアー効果が期待できます。
リフレクソロジーといえば「足」という感じですが、手や顔、耳にも反射区があるともいわれています。しかしながら、一番効果的なのは足だと思われます。というのは、足は「第二の心臓」とも呼ばれており、心臓から最も遠い足裏を刺激することで、全身の血行も良くすることになるからです。対応する器官を刺激するだけではないのです。 手のリフレクソロジーは、足に続いて行うところも多いのですが、手の反射区も足の反射区と同じようにあります。足を怪我している時には手を、手を怪我している時には足を刺激するというようにも使えます。
リフレクソロジーの歴史
リフレクソロジーはいつ何処で誰が始めたのかというのは、はっきり言うことはできません。というのは調子が悪い時足や手を押すということは中国、エジプト、インド、アメリカなど昔から世界各地で行われていたからです。誰に教えられることでもなく、自然と身についていた智恵だったのです。
リフレクソロジーが昔から行われていたことを示すものとして、エジプトには手と足のマッサージを受けている約４５００年前の壁画が残っていますし、インドのアーユルベーダの中には、足のマッサージで身体の不調を治すことの記述があります。また、中国古代の医学書「黄帝内経」の中には、観趾法という足のつぼを利用した治療法の記述があります。
リフレクソロジーが今のような形態に確立されたのは１９世紀初期です。
アメリカ人医師ウイリアム・フィッツジェラルド博士がゾーンセラピーをはじめ、近代リフレクソロジーの基礎を築きました。博士は身体の一部分への刺激が身体の関連する部分に作用し、その器官に影響を与えるということを発見したのです。
そしてアメリカの物理療法士インガム女史がこの考えをおし進め、足の反射療法の理論と技術を確立したのです。その後たくさんの国々でリフレクソロジーは発展し現在に至ります。
リフレクソロジーの効果
身体には、自然治癒力があります。病気、ストレス、けが等をすると身体はバランスを崩し、エネルギーの経路がブロックされ、身体の機能が正常に働かなくなります。
リフレクソロジーは身体の自然なリズムを取り戻し、維持し、治癒力を高めるのです。
医者に行くほどではないが「身体がだるい・胃が重い・肩が凝る・頭が痛い」などのストレスが原因と思われる症状で、体調に自信を失いかけている方、女性特有の冷え性、便秘でお悩みの方にはお勧めします。
リフレクソロジーの注意事項
体の持つ力を高めるリフレクソロジーですが、行うのを避けた方がよい場合があります。
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食後1時間以内…消化に必要な血液が全身に回り消化不良になる恐れがあるためです。
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妊娠中の方…妊娠後期の場合妊婦に行うリフレクソロジストもいるようですが流産の危険性がありますので避けましょう。
- 泥酔状態…酔いの周りがひどくなる可能性あります。
- 骨粗しょう症の方…骨折などを防ぐため。
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重度の病気のある方（心臓病、糖尿病、高血圧など）…刺激が身体に負担になることもあります。
- 重度の水虫や皮膚病の方…皮膚の状態を悪化させないため。
- 足に怪我や捻挫のある方…炎症をひどくさせる恐れもあるため。
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半年以内に手術を受けられた方…傷の治りを妨げないようにするため。
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